Lè yon plan rejim alimantè patikilye vin trè popilè toudenkou, ou ta dwe pran l ak yon ti prekosyon. Apre tou, anpil rejim ki te kòmanse kòm pwogram legal, sipòte pa ekspè, ki fèt pou adrese yon pwoblèm oswa yon kondisyon sante espesifik evolye pou yo vin pa plis pase pwogram pèdi pwa rapid epi yo vann yo an mas bay moun, anpil ladan yo pa janm oblije chanje rejim alimantè a okòmansman.
Dènyèman, gen anpil pale sou rejim alimantè ki ba an oksalat. Plan alimantè patikilye sa a souvan rekòmande pou moun ki gen wòch nan ren, dapre Keri Gans, MD, otè The Small Change Diet. Sa a bon pou moun ki gen tandans fè yon kondisyon douloure ki rive lè depo solid mineral ak sèl fòme andedan ren yo.
Men, yon rejim alimantè ki ba an oksalat pa fèt pou pèdi pwa epi li pa yon remèd mirak pou moun k ap chèche ajoute plis eleman nitritif nan rejim alimantè yo. Nou te mande ekspè yo pou plis enfòmasyon sou sa rejim alimantè ki ba an oksalat la gen ladan l ak kijan pou w konnen si l bon pou plan repa w la. Se sa yo te di.
Jan non an sijere a, plan repa a fèt pou diminye nivo oksalat, yon konpoze yo jwenn nan sèten manje ke kò a pwodui an ti kantite, dapre Sonia Angelone, pòtpawòl Akademi Nitrisyon ak Dyetetik. "Degradasyon vitamin C nan kò nou an mennen tou nan fòmasyon oksalat," li ajoute.
Oksalat yo prezan natirèlman nan anpil legim, nwa, fwi ak grenn, dapre Deborah Cohen (RDN), pwofesè asistan nan syans nitrisyonèl klinik ak prevantif nan Inivèsite Rutgers. Ou elimine prèske tout oksalat yo (ki melanje ak lòt mineral pou fòme oksalat) ke ou antre an kontak avèk yo, Cohen di. Wòch nan ren fòme lè oksalat yo konbine avèk kalsyòm lè yo kite kò a.
Yon rejim alimantè ki ba nan oksalat fèt pou minimize entèraksyon oksalat yo. "Gen moun ki panse ke diminye konsomasyon oksalat ou ka diminye risk ou [pou wòch nan ren]," Cohen te di.
“Sepandan,” li ajoute, “li enpòtan pou nou sonje ke fòmasyon wòch nan ren se yon faktè ki gen plizyè faktè.” Pa egzanp, Fondasyon Nasyonal pou Ren an note ke yon konsomasyon kalsyòm ki ba oswa dezidratasyon kapab ogmante risk pou wòch nan ren tou. Kidonk, yon rejim alimantè ki ba nan oksalat poukont li ka pa sèl prekosyon an, kidonk li se yon bon lide pou w konsilte doktè w anvan w eseye li.
Malgre ke gen kèk moun sou entènèt ki fè piblisite pou rejim alimantè a kòm yon remèd mirak pou "enflamasyon", sa pa gen okenn prèv. Sa a se sèlman pou moun ki gen yon istwa wòch nan ren ki gen oksalat kalsyòm. "Tipikman, rezon prensipal pou chanje nan yon rejim alimantè ki ba nan oksalat se swa pou ede diminye risk pou wòch nan ren - sèlman, sepandan, si ou gen yon istwa nivo oksalat ki wo ak wòch nan ren, oswa pou ede diminye risk pou wòch nan ren ki wo se kòmansman nivo oksalat yo," Hans te di.
Men rejim sa a ka pa apwopriye pou tout moun ki gen wòch nan ren. Pandan ke wòch oksalat kalsyòm yo se kalite ki pi komen, wòch nan ren yo ka fèt ak lòt sibstans, nan ka sa a yon rejim ki ba nan oksalat ka pa ede.
Menm si ou gen wòch oksalat kalsyòm, ka gen lòt fason pou diminye risk pou yo retounen. "Paske kalsyòm ka mare ak oksalat pou yo pa rive nan ren ou epi lakòz wòch nan ren, jwenn ase kalsyòm nan rejim alimantè ou ka efikas menm jan ak diminye kantite oksalat nan rejim alimantè ou," Cohen di.
“Oksalat pa gen gou, kidonk ou p ap konnen si w ap manje yon bagay ki gen anpil oksalat,” Angelone di. “Li enpòtan pou konprann ki manje ki gen anpil oksalat e ki manje ki gen mwens oksalat.”
“Fè atansyon ak smoothie ki gen sibstans sa yo,” Angelone avèti. Yon smoothie ka gen anpil manje ki gen anpil oksalat nan yon ti tas ke ou ka bwè byen vit, kidonk ou dwe fè atansyon.
An jeneral, rejim alimantè ki ba nan oksalat pa poze yon gwo risk pou sante, Cohen di. Sepandan, li ajoute, ou ka gen yon defisyans nan sèten eleman nitritif. "Nenpòt rejim alimantè ki limite sèten manje ka mennen nan defisyans eleman nitritif, epi manje ki rich nan oksalat yo souvan rich nan eleman nitritif enpòtan," li di.
Yon lòt limitasyon nan rejim alimantè ki ba nan oksalat? Li ka difisil pou swiv. "Manje ki rich nan oksalat sa yo pa gen yon siyati inik," Cohen te di. Sa vle di ke pami manje ki rich nan oksalat, pa gen yon tèm komen ke ou ka fasilman swiv. Li ka pran anpil rechèch pou asire w ke w sou bon chemen an.
Menm jan an tou, anpil faktè ka enfliyanse devlopman wòch nan ren, tankou jenetik ak kantite dlo ou bwè, dapre World Journal of Nephrology. Jis swiv yon rejim alimantè ki ba nan oksalat pa ka elimine risk pou wòch nan ren, Cohen di.
Ankò, pale ak doktè w anvan w kòmanse rejim sa a pou w asire w ke se bon mouvman an pou ou epi ki lòt bagay ou ta dwe fè nan plas oswa anplis plan repa w la. Pa egzanp, Cohen rekòmande pou w fè bagay sa yo pou minimize risk pou w gen wòch nan ren deyò yon rejim ki ba nan oksalat oswa anvan w eseye yon plan alimantè restriksyon:
Sa pa sonnen tankou yon disk, men si w enterese nan yon rejim ki ba an oksalat, Hans ensiste sou enpòtans pou w pale ak yon doktè anvan: "Si nivo oksalat ou yo nòmal epi ou pa gen okenn rezon pou w kòmanse riske fè wòch nan ren."